Chroń swoją skórę przed UV ❗️


17 maja, 2019

Słoneczna pogoda, piękne dni, relaks, dobry nastrój, chęć działania. Pomaga walczyć ze stanami depresyjnymi i korzystnie wpływa na naszą aktywność, ponieważ promienie słoneczne pobudzają organizm do wytwarzania endorfin (hormonów szczęścia). Słońce powoduje miejscowe rozgrzanie ciała, dając przyjemne uczucie ciepła.

 

Jednocześnie uaktywniona zostaje produkcja melaniny, pełniącej funkcję naturalnego filtra przeciwsłonecznego i wykazującej działanie przeciwutleniające i hamujące aktywność drobnoustrojów kolonizujących skórę. Słońce ma również wpływ na syntezę witaminy D3, która m.in. jest odpowiedzialna za stymulowanie pracy układu immunologicznego oraz niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu w naszych kościach. Ale niestety, obok tych pozytywnych stron, musimy pamiętać o drugiej stronie medalu - ekspozycja na promienie słoneczne ma wiele szkodliwych konsekwencji dla naszej skóry. 

 

Promieniowanie UVA:

√ Stanowi 95% promieniowania docierającego na powierzchnię Ziemi.

√ UVA posiada min. 100 razy bardziej rumieniotwórcze właściwości niż UVB.

√ Powoduje fototoksyczność, fotoalergiczność

√ Podczas, gdy promieniowanie UVB penetruje głównie naskórek, promieniowanie UVA dociera do głębokich warstw skóry.

√ Uszkadza DNA.

 

Promieniowanie UVB:

√ Stanowi 5% promieniowania docierającego na powierzchnię Ziemi.

√ Penetruje szkło kwarcowe i wodę (jazda samochodem, czy kąpiel w wodzie, bez zastosowania filtru może spowodować poparzenie słoneczne).

√ Wpływa na syntezę witaminy D.

√ Posiada właściwości rumieniotwórcze.

√ Wywołuje efekt immunosupresji (dopływ do skóry cytokin zapalanych).

√ Prowadzi do powstania mutacji genowych.

√ Powoduje uszkodzenie DNA oraz białek błon komórkowych.

 

Mimo tego, że ekspozycja na słońce kojarzy nam się z przyjemnością, to jednak jest ona czynnikiem stresogennym dla skóry i będzie negatywnie wpływać na jej wygląd. Skutki działania promieniowania UV na skórę mogą być zarówno zauważalne bezpośrednio i wkrótce po opalaniu (np. rumień, opalenizna i pogrubienie skóry), ale także odległe w czasie. 

 

1) Fotostarzenie się skóry - oznacza to, że człowiek będzie wyglądać starzej niż wskazuje na to metryka. Problem ten często dotyczy także młodych osób. 

Opalając się ciało nabiera ładnego koloru, ale jednocześnie zaczynają zachodzić w nim procesy niszczące skórę.

√ Najbardziej szkodliwe zmiany zachodzą w tkance podskórnej. 

√ Dochodzi do niszczenia włókien kolagenowych w skórze. W konsekwencji wpływa na utratę jej jędrności i powstawanie głębokich zmarszczek. 

√ Dochodzi do zniekształcenia włókien elastynowych. 

√ Dochodzi do elastozy. Nagromadzenie się mas elastyny w skórze właściwej. W konsekwencji pojawiają się zmiany przerostowe o charakterze grudek i guzków na skórze. 

√ Dochodzi do aburzenia w warstwie ochronnej skóry i zwiększenie utraty wody ze skóry. 

√ Tworzą się wolne rodniki.

√ Powoduje nierównomierną aktywność melanocytów (odbarwienia, przebarwienia, plamy soczewicowate, piegi, niejednolity koloryt skóry, które często pojawiają się dopiero po latach i w miejscach poddawanych przewlekłej ekspozycji na słońce.

√ Dochodzi do uszkodzeń naczyń włosowatych. Powoduje to teleangietazje.

√ Powstają fotodermatozy: pokrzywka świetlna, opryszczka ospówkowata, świerzbiączka letnia, przewlekłe zmiany posłoneczne, fototoksyczne i fotoalergiczne zapalenia skóry, czy √ Zaostrzenie występujących chorób: toczeń rumieniowaty, pęcherzyca, zapalenie skórno-mięśniowe.

 

2) Oparzenia słoneczne - to najczęstsze powikłanie jakie występuje po nadmiernym opalaniu. Pojawia się na skórze najszybciej, kilka godzin po przedawkowaniu promieniowania. Oparzenie słoneczne powoduje to, że:

√ skóra staje się zaczerwieniona, bardzo tkliwa, ciepła, 

√ pojawia się ból i dokuczliwe pieczenie. 

√ mogą powstać pęcherze wypełnione treścią surowiczą i ranami, 

√ może pojawić się gorączka, ból głowy, dreszcze, nudności oraz wymioty.

 

3) Choroby nowotworowe - jest to najpoważniejszy efekt nadmiernej dawki promieniowania UV kumulującej się w ciągu całego życia. 

Zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB oraz oparzenia słoneczne są jednym z czynników predysponujących do powstawania raków skóry, także czerniaka złośliwego.

 

Podsumowując, pomimo że słońce jest nam do życia niezbędne i stanowi przyjemny element naszej codzienności, to jednak niesie ze sobą wiele zagrożeń dla naszej skóry. Ekspozycja na słońce powinna być umiarkowana i kontrolowana, a stosowanie filtrów przeciwsłonecznych powinno być pielęgnacyjną rutyną każdego dnia i nie zależnie od pory roku. Zdecydowana większość produktów dostępnych na rynku to preparaty kosmetyczne chroniące jedynie przed promieniowaniem UVB, podczas gdy to promieniowanie UVA wywołuje większy wpływ na skórę. 

 

Najskuteczniejsze działanie wykazują preparaty chroniące przed promieniowaniem UVA i UVB. Idealny krem z SPF powienien zawierać filtry fizyczne - odbijające światło i filtry chemiczne - pochłaniające energię promieniowania i przekształcającą ją nieszkodliwą dla skóry. Tylko w ten sposób można zapewnić skórze skuteczną ochronę przed promieniowaniem UV. Najczęściej stosuje się kilka filtrów chemicznych i jeden filtr fizyczny.

Z filtrów fizycznych wykorzystuje się obecnie przede wszystkim:
√ dwutlenek tytanu (TiO2),
√ tlenek cynku.
Chronią przed UVB oraz przed częścią UVA.

Z filtrów chemicznych należy wymienić takie związki jak:
√ oktokrylen - ochrona przed UVB,
√ trisiloxan drometrizolu i jego pochodne - chroni przed UVB i UVA (silatrisol),
√ butyl methoxydibenzoylomethane (Parsol 1789).

SPF. Co to takiego?

Określa odporność danego filtru na promieniowanie UVB. Stosunek minimalnej dawki wywołującej rumień przy zastosowaniu ochrony przeciwsłonecznej, do minimalnej dawki wywołującej rumień na skórze pozbawionej filtru.


Jaki preparat będzie najlepszy?
Szeroki wybór produktów zaklasyfikowanych jako preparaty chroniące przed promieniowaniem UV nie ułatwia wyboru najbardziej dogodnego filtru. Kremy z SPF, jakie sama przetestowałam i na pewno polecam:

√ Uriage Bariesun - mgiełka ochronna z spf 50+.
√ peel mission block spray - skin protector UVA/UVB 50+.
√ Avene - Eau thermale z spf 50.
√ Mesoestetic Mesoprotech Melan 130+, spf UVA i UVB.
√ Klapp Immun Sun UVA i UVB Z spf 50+.

Są komfortowe podczas stosowaania. Nie bielą skóry i nie powododują nadmiernego błyszczenia.

 


Ale jak je stosować, aby były bezpieczne?

Powinny być aplikowane na krem dzienny. Stwierdzono, że aby produkt był skuteczny powinien być aplikowany w ilości:
√ Skóra twarzy, szyi i dekoltu, rąk : po 1/2 łyżki produktu (3-4 ml)

√ Pozostałe części ciała: 1 łyżka produktu (6-8 ml).

Reaplikacja filtru powinna następować średnio co cztery godziny, w praktyce jednak jest to ciężkie do utrzymania, ale możliwe, jeśli zastosujesz ochronę w sparyu. Wtedy możesz go nałożyć bezpośrednio na makijaż. Warto również zastosować puder mineralny, który poprzez zawartość fizycznych filtrów, będzie utrzymywał ochronę skóry.

 

Aby wzmocnić ochronę przeciwsłoneczną, należy działać kompleksowo na wszystkie uszkodzenia. 

Skóra posiada naturalne mechanizmy naprawcze (sebum, warstwa rogowa, kwas urokainowy), więć warto skupić się na dostarczaniu substancji potęgujących ich działanie. 

Szerokie spektrum działania posiadają antyoksydanty. Wyłapują one i neutralizują wolne rodniki. Z uwagi na trudną penetrację składników przez skórę, w pierwszej kolejności powinny być one dostarczane z diety. A należą do nich m.in.:

√ witaminy A,E,C;

√ chlorofil;

√ kofeina; 

√ czerwone wino; 

√ likopen. 

 

Dlaczego WITAMINA D jest tak ważna?



1. Nasz organizm sam produkuję tę witaminę. Jest ona hormonem steroidowym, produkowanym z cholesterolu, gdy skóra jest wystawiona na promienie słoneczne.
2. Działa stymulująco na wydzielanie insuliny, czyli utrzymuje prawidłowe stężenie glukozy we krwi, może zapobiec powstaniu cukrzycy typu 2.

3. Bierze udział w mineralizacji tkanki kostnej. 

 

Najnowsze badania wskazują, że w polskim społeczeństwie w większości występuje niedobór. Jest to związane z położeniem geograficznym kraju.

Funkcje:
√ wpływa na układ kostny;
√ wpływa na gospodarkę wapniową organizmu;
√ kształtuje układ odpornościowy i nerwowy.

Aby uzyskać zadowalający poziom syntezowanej w skórze witaminy D wystarczy 15 minutowa ekspozycja słoneczna na powierzchni 20% ciała (np. ręce, nogi).
Zatem skóra twarzy może pozostać chroniona przez cały czas.

Niedobór prowadzi do:
√ Astma
√ Depresja 
√ Wysokie ciśnienie krwi – związane jest z brakami wapnia, magnezu, potasu i witaminy D.
√ RZS - Reumatoinalnego zapalenia stawów.
√ Rak - rak sutka, prostaty, okrężnicy.
√ Cukrzyca.

CIEKAWOSTKI:

1.  Ochronę stosuj przez cały rok, również jesienią i zimą.

Promieniowanie UV oddziałuje na naszą skórę przez cały rok, dlatego kremy z filtrem powinniśmy stosować także w okresie jesienno-zimowym, bez względu na gorszą pogodę, czy też ujemne temperatury. Prawdą jest, że natężenie promieniowania UVB jest najsilniejsze latem, w godzinach największego nasłonecznienia. Jesienią i zimą jego natężenie spada, tak samo jak liczba dni słonecznych. Ale nie oznacza to, że w tym okresie zupełnie nie może dojść np. do poparzeń słonecznych. Dodatkowo, niektóre powierzchnie nie pochłaniają w całości promieniowania słonecznego, a wręcz przeciwnie, odbijają je. Śnieg odbija aż 85-90% promieniowania słonecznego, działając jak lustro. Promieniowaniu UVA, stanowi, aż 95% promieniowania UV i to właśnie ono charakteryzuje się stałym natężeniem, niezależnie od pogody i temperatury na zewnątrz, pory roku, czy dnia. Posiada ono również zdolność przenikania przez chmury, szkło oraz ludzi naskórek. Jednocześnie jest odpowiedzialne między innymi za proces fotostarzenia, odczyny fototoksyczne i fotoalergiczne, a także przyczynia się do powstawania zmian nowotworowych.

 

Anna Grygiel
mgr kosmetologii

 



Zobacz także:


gabinet komsetyczny nowy sącz
ul. Sobieskiego 1A
Nowy Sącz
pn-pt 10:00-18:00
sob 9:00-14:00